Lộ trình học AI cho anh em ngoài 30+ (LOW TECH)
(Dành cho anh em ngoài 30 tuổi, ít thời gian, không rành công nghệ)
Lộ trình học AI cho anh em ngoài 30+ (LOW TECH)
(Dành cho anh em ngoài 30 tuổi, ít thời gian, không rành công nghệ)
Mở mắt ra là 7749 các loại công nghệ và tool mới, không biết bắt đầu học và dùng vào đâu là cảm giác chung, kể cả dân tech.
Nay ngồi lọc 1 buổi, tôi soạn lại lộ trình 45 ngày – mỗi ngày chỉ cần 15–30 phút, ai cũng có thể học và ứng dụng AI vào công việc.
📌 Không lan man, không ngợp – chỉ việc làm theo từng bước.
Sau 45 ngày, anh em sẽ biết cách dùng AI để hỗ trợ các tác vụ văn bản, tạo nội dung ảnh, văn bản, video, và tự động hóa những công việc lặp đi lặp lại. Mỗi ngày anh em chỉ cần 15–45 phút (học + thực hành)
𝗧𝗨𝗔̂̀𝗡 𝟭: 𝗟𝗮̀𝗺 𝗾𝘂𝗲𝗻 𝘃𝗼̛́𝗶 𝗖𝗵𝗮𝘁𝗚𝗣𝗧 – 𝗧𝗿𝗼̛̣ 𝗹𝘆́ 𝘃𝗮̆𝗻 𝗽𝗵𝗼̀𝗻𝗴 𝘀𝗼̂́ 𝟭
(Ngày 1 – 7)
📌 Ngày 1: ChatGPT là gì – Dùng để làm gì?
🎥 Video: “AI For Everyone – Andrew Ng (15 phút)” → Search trên YouTube
→ Thực hành: Tạo tài khoản tại chat.openai.com → Hỏi ChatGPT 3 câu liên quan công việc
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Biết cách bắt đầu & ứng dụng ChatGPT vào công việc thực tế
📌 Ngày 2: Cách giao tiếp hiệu quả với AI
📄 Tài liệu: “Google AI Essentials – Bài 1 & 2” → Search trên Google
→ Thực hành: Viết 3 câu hỏi cùng nội dung theo 3 cách khác nhau
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Hiểu cách đặt prompt rõ ràng để AI phản hồi tốt hơn
📌 Ngày 3: Viết email & thông báo bằng AI
🎥 Video: “How to write better emails with ChatGPT” → Search trên YouTube
→ Thực hành: Dùng ChatGPT viết 1 email và 1 thông báo nội bộ
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Viết nhanh, chuẩn chỉnh, chuyên nghiệp
📌 Ngày 4: Tóm tắt & dịch nhanh tài liệu
→ Thực hành: Copy 1 đoạn văn bản (báo cáo, hợp đồng...)
→ Yêu cầu ChatGPT tóm tắt hoặc dịch sang tiếng Việt
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Rút ngắn thời gian xử lý tài liệu còn 15%
📌 Ngày 5: Ghi chú & lập biên bản họp bằng AI
📄 Công cụ: Otter.ai – Search trên Google để đăng ký
→ Thực hành: Ghi âm 1 cuộc họp → Dùng Otter tạo transcript & tóm tắt
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Có biên bản họp rõ ràng, không cần viết tay
📌 Ngày 6: Lập kế hoạch công việc cùng AI
🎥 Video: “How to use ChatGPT for Project Planning” → Search trên YouTube
→ Thực hành: Nhờ ChatGPT lên kế hoạch công việc tuần này
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Có khung kế hoạch rõ ràng, khả thi
📌 Ngày 7: Tổng kết – Nhìn lại tuần đầu tiên
→ Thực hành:
Ghi lại 3 việc ChatGPT giúp bạn tiết kiệm thời gian
So sánh tốc độ xử lý công việc trước & sau khi học AI
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Nhận ra ChatGPT có thể thay thế 1 trợ lý ảo thực sự
𝗧𝗨𝗔̂̀𝗡 𝟮: 𝗩𝗶𝗲̂́𝘁 𝗻𝗼̣̂𝗶 𝗱𝘂𝗻𝗴 𝗻𝗵𝗮𝗻𝗵 – 𝗰𝗵𝘂𝗮̂̉𝗻 – 𝘀𝗮́𝗻𝗴 𝘁𝗮̣𝗼 𝘃𝗼̛́𝗶 𝗔𝗜
(Ngày 8 – 14)
📌 Ngày 8: Viết blog, thông báo với ChatGPT
🎥 Video: “Writing Blog Posts with AI” → Search trên YouTube
→ Thực hành: Dùng ChatGPT viết 1 bài blog hoặc thông báo nội bộ
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Viết nhanh gấp 3 lần, nội dung rõ ràng, dễ hiểu
📌 Ngày 9: Lên ý tưởng truyền thông với AI
📄 Khóa học: “Creative Brainstorming with AI” → Search trên Coursera
→ Thực hành: Yêu cầu ChatGPT gợi ý 10 ý tưởng post mạng xã hội cho sản phẩm/dịch vụ
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Có nhiều ý tưởng sáng tạo, dễ triển khai
📌 Ngày 10: Biên tập & nâng cấp nội dung với AI
🎥 Video: “Editing and Proofreading with ChatGPT” → Search trên YouTube
→ Thực hành: Copy 1 bài viết cũ → nhờ ChatGPT cải thiện & tối ưu
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Nội dung mượt mà, chuyên nghiệp hơn
📌 Ngày 11: Tạo tiêu đề hấp dẫn bằng AI
🎥 Video: “How to Write Better Headlines with AI” → Search trên YouTube
→ Thực hành: Tạo 10 tiêu đề cho 1 bài viết cụ thể
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Có bộ tiêu đề thu hút, tăng tỷ lệ click
📌 Ngày 12: Viết bài cho mạng xã hội với ChatGPT
🎥 Video: “Social Media Content Creation with AI” → Search trên YouTube
→ Thực hành: Viết 3 mẫu post Facebook từ 1 ý tưởng
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Tạo nội dung nhanh, đúng mục tiêu
📌 Ngày 13: Viết nội dung quảng cáo với AI
🎥 Video: “How to Use ChatGPT to Write Ads” → Search trên YouTube
→ Thực hành: Viết nội dung quảng cáo cho 1 sản phẩm/dịch vụ
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Có nội dung quảng cáo ngắn gọn, hấp dẫn
📌 Ngày 14: Tổng kết – Xây bộ mẫu & tối ưu quy trình viết
→ Thực hành:
Tập hợp prompt, tiêu đề, bài mẫu
Lưu vào Notion hoặc Google Docs làm thư viện cá nhân
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Có bộ công cụ viết nội dung sẵn sàng tái sử dụng
𝗧𝗨𝗔̂̀𝗡 𝟯: 𝗧𝗮̣𝗼 𝗵𝗶̀𝗻𝗵 𝗮̉𝗻𝗵 𝗰𝗵𝘂𝘆𝗲̂𝗻 𝗻𝗴𝗵𝗶𝗲̣̂𝗽 𝘃𝗼̛́𝗶 𝗔𝗜 – 𝗞𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝗰𝗮̂̀𝗻 𝗯𝗶𝗲̂́𝘁 𝗣𝗵𝗼𝘁𝗼𝘀𝗵𝗼𝗽
(Ngày 15 – 21)
📌 Ngày 15: Làm quen với AI tạo ảnh
🎥 Video: “Introduction to AI Image Generation” → Search trên YouTube
→ Thực hành: Tạo tài khoản Leonardo AI (miễn phí) → Tạo thử 3 hình ảnh theo chủ đề bạn chọn
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Có 3 hình minh họa đẹp mắt, sẵn sàng dùng cho nội dung
📌 Ngày 16: Viết prompt hình ảnh đơn giản, hiệu quả
🎥 Video: “How to Write Effective Prompts for AI Art” → Search trên YouTube
→ Thực hành: Viết 5 prompt cho cùng 1 chủ đề, thay đổi phong cách (cartoon, realistic, 3D…)
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Biết cách điều chỉnh prompt để hình ảnh đúng ý tưởng
📌 Ngày 17: Dùng Canva AI tạo poster, banner nhanh chóng
🎥 Video: “Canva Magic Studio Tutorial” → Search trên YouTube
→ Thực hành: Dùng Magic Design trong Canva tạo poster cho 1 sự kiện hoặc sản phẩm
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Có poster đẹp, chuyên nghiệp chỉ sau 10 phút
📌 Ngày 18: Xây dựng nhận diện thương hiệu với AI
🎥 Video: “Create Brand Identity with Leonardo AI” → Search trên YouTube
→ Thực hành: Tạo logo, avatar, banner nhận diện thương hiệu cá nhân
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Có bộ hình ảnh thương hiệu đồng bộ, dễ nhận diện
📌 Ngày 19: Chỉnh sửa ảnh AI theo nhu cầu
🎥 Video: “How to Edit AI Images Easily” → Search trên YouTube
→ Thực hành: Dùng Canva, Fotor hoặc Ideogram chỉnh màu, thêm text, cắt ghép ảnh
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Có hình ảnh hoàn chỉnh, sẵn sàng sử dụng ngay
📌 Ngày 20: Tạo bộ ảnh cho chiến dịch công việc
→ Gợi ý đề bài:
“Tạo 5 ảnh cho chiến dịch tuyển dụng + 3 ảnh cho bài post dịch vụ”
→ Thực hành: Dùng Leonardo AI + Canva phối hợp
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Có bộ ảnh đầy đủ cho truyền thông hoặc nội bộ
📌 Ngày 21: Tổng kết – Xây thư viện ảnh cá nhân
→ Thực hành:
Tạo thư mục “𝗧𝗵𝘂̛ 𝘃𝗶𝗲̣̂𝗻 𝗔̉𝗻𝗵 𝗔𝗜”
Lưu lại prompt & hình ảnh đã tạo
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Có thư viện cá nhân để tái sử dụng bất kỳ lúc nào
𝗧𝗨𝗔̂̀𝗡 𝟰: 𝗧𝗮̣𝗼 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗼 & 𝗴𝗶𝗼̣𝗻𝗴 𝗻𝗼́𝗶 𝘃𝗼̛́𝗶 𝗔𝗜 – 𝗕𝗶𝗲̂́𝗻 𝗰𝗵𝘂̛̃ 𝘁𝗵𝗮̀𝗻𝗵 𝗻𝗼̣̂𝗶 𝗱𝘂𝗻𝗴 𝗱𝗮 𝗽𝗵𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴 𝘁𝗶𝗲̣̂𝗻
(Ngày 22 – 28)
📌 Ngày 22: Làm quen với công cụ tạo video AI
🎥 Video: “AI Video Creation with Pika Labs & Heygen” → Search trên YouTube
→ Thực hành: Tạo tài khoản Pika hoặc Canva Magic Studio → Tạo video từ 1 đoạn nội dung
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Tạo video có hình, text, nhạc nền trong vài phút
📌 Ngày 23: Chuyển văn bản thành video thuyết trình
🎥 Video: “Text to Video in Canva Magic Studio” → Search trên YouTube
→ Thực hành: Viết 1 đoạn giới thiệu → dùng Canva tạo video thuyết trình
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Có video trình bày đẹp, chuyên nghiệp mà không cần edit tay
📌 Ngày 24: Tạo giọng đọc AI tự nhiên, chuyên nghiệp
🎥 Video: “Text to Speech with ElevenLabs” → Search trên YouTube
→ Thực hành: Dùng ElevenLabs hoặc Play.ht để tạo giọng nói từ đoạn script
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Có file giọng đọc chất lượng cao để lồng vào video
📌 Ngày 25: Thêm phụ đề & chỉnh sửa video dễ dàng
🎥 Video: “Auto Subtitle & Video Editing with Descript” → Search trên YouTube
→ Thực hành: Dùng Descript thêm phụ đề và cắt ghép video
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Video rõ ràng, có phụ đề đẹp, dễ tiếp cận người xem
📌 Ngày 26: Tạo avatar ảo nói chuyện từ đoạn script
🎥 Video: “Create AI Avatar Presenter with Heygen” → Search trên YouTube
→ Thực hành: Nhập nội dung → chọn avatar → xuất video nhân vật ảo
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Có video trình bày tự nhiên mà không cần quay
📌 Ngày 27: Tạo video tổng hợp từ tài liệu dài
→ Gợi ý: Chọn 1 bài viết dài → Dùng ChatGPT tóm tắt → Dùng Canva/Pika tạo video
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Có video 1–2 phút tổng hợp dễ hiểu, dùng cho truyền thông hoặc đào tạo
📌 Ngày 28: Tổng kết – Xây thư viện video & audio AI
→ Thực hành:
Tạo thư mục “𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼 𝗔𝗜” & “𝗩𝗼𝗶𝗰𝗲𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗔𝗜”
Lưu lại các file + script + prompt đã dùng
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Có thư viện cá nhân sẵn sàng tái sử dụng bất cứ lúc nào
𝗧𝗨𝗔̂̀𝗡 𝟱: 𝗧𝘂̛̣ đ𝗼̣̂𝗻𝗴 𝗵𝗼́𝗮 𝗰𝗼̂𝗻𝗴 𝘃𝗶𝗲̣̂𝗰 𝗹𝗮̣̆𝗽 𝗹𝗮̣𝗶 – 𝗟𝗮̀𝗺 𝗶́𝘁, 𝗵𝗶𝗲̣̂𝗻 𝗾𝘂𝗮̉ 𝗰𝗮𝗼
(Ngày 29 – 35)
📌 Ngày 29: Làm quen với n8n – Công cụ tự động hóa miễn phí
🎥 Video: “What is n8n? Automation for Everyone” → Search trên YouTube
→ Thực hành: Tạo tài khoản n8n → Tạo workflow tự lưu email vào Google Sheet
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Hiểu cách kết nối ứng dụng & tự động hóa quy trình đơn giản
📌 Ngày 30: Dùng Bardeen để tự động hóa tác vụ trên trình duyệt
🎥 Video: “How to Automate Your Browser with Bardeen” → Search trên YouTube
→ Thực hành: Cài extension Bardeen → Tạo automation thu thập tin tức từ website
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Giảm thao tác thủ công, tăng tốc độ thu thập dữ liệu
📌 Ngày 31: Ghi chú & tóm tắt tự động với Notion AI
🎥 Video: “Notion AI for Note-taking & Summarizing” → Search trên YouTube
→ Thực hành: Dùng Notion AI tóm tắt 1 bài báo hoặc biên bản họp
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Có bản tóm tắt gọn gàng, không cần viết tay
📌 Ngày 32: Tự động lưu trữ & quản lý file dữ liệu
🎥 Video: “n8n Workflow – Auto-Save Files to Google Drive” → Search trên YouTube
→ Thực hành: Thiết lập workflow tự lưu file từ email vào Google Drive
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Dữ liệu được lưu trữ & backup tự động
📌 Ngày 33: Tự động báo cáo & nhắc lịch định kỳ
🎥 Video: “Automated Reports with Notion AI & n8n” → Search trên YouTube
→ Thực hành: Kết nối Notion với n8n để gửi báo cáo công việc hàng tuần
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Báo cáo được gửi đúng hạn, không cần soạn tay
📌 Ngày 34: Thu thập dữ liệu & nghiên cứu nội dung tự động
🎥 Video: “Data Scraping with Bardeen AI” → Search trên YouTube
→ Thực hành: Tạo automation lấy dữ liệu ngành, thông tin đối thủ
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Có báo cáo dữ liệu cập nhật liên tục, không cần mò tìm
📌 Ngày 35: Tổng kết – Xây hệ thống tự động hóa cá nhân
→ Thực hành:
Liệt kê các công việc lặp đi lặp lại mỗi ngày
Thiết lập ít nhất 3 workflow tự động bằng n8n, Bardeen, Notion
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Giải phóng 20–30% thời gian mỗi ngày, tập trung việc quan trọng hơn
𝗧𝗨𝗔̂̀𝗡 𝟲: 𝗧𝗼̂̉𝗻𝗴 𝗵𝗼̛̣𝗽 – 𝗨̛́𝗻𝗴 𝗱𝘂̣𝗻𝗴 𝘁𝗵𝘂̛̣𝗰 𝘁𝗲̂́ – 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗻𝗼̂́𝗶 𝗸𝗶̃ 𝗻𝗮̆𝗻𝗴
(Ngày 36 – 45)
📌 Ngày 36: Kết hợp ChatGPT + Leonardo AI + Canva – Làm nội dung A-Z
🎥 Video: “Full Content Creation Workflow with AI” → Search trên YouTube
→ Thực hành: Viết nội dung → Tạo hình ảnh → Làm video ngắn
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Có quy trình sản xuất nội dung trọn bộ, tiết kiệm 70% thời gian
📌 Ngày 37: Làm báo cáo & slide thuyết trình bằng AI
🎥 Video: “Create Presentations with Notion AI & Canva” → Search trên YouTube
→ Thực hành: Dùng ChatGPT soạn outline → Canva & Notion tạo slide
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Có slide & báo cáo đẹp, rõ ràng trong 30 phút
📌 Ngày 38: Thiết lập hệ thống tự động hóa cá nhân
🎥 Video: “Automate Your Workflows with n8n & Bardeen” → Search trên YouTube
→ Thực hành: Xác định 3 việc lặp lại → Thiết lập automation bằng n8n & Bardeen
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Có hệ thống tự động hóa, giải phóng 1–2 giờ/ngày
📌 Ngày 39: Làm bài tập lớn – Dự án cá nhân ứng dụng AI
→ Gợi ý đề bài:
Chọn 1 dự án thực tế (giới thiệu dịch vụ, nội dung đào tạo, báo cáo...)
→ Thực hành:
+ Viết nội dung bằng ChatGPT
+ Tạo hình ảnh bằng Leonardo AI
+ Làm video bằng Canva
+ Tự động hóa quy trình bằng n8n
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Có sản phẩm thực tế, ứng dụng đủ kỹ năng đã học
📌 Ngày 40: Tạo thư viện template & quy trình làm việc cá nhân
→ Thực hành:
Tập hợp lại prompt, workflow, template nội dung
Lưu vào Notion hoặc Google Docs
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Có bộ công cụ cá nhân, tái sử dụng hằng ngày
📌 Ngày 41: Đánh giá & đo lường hiệu quả sau 6 tuần
→ Thực hành:
So sánh thời gian & chất lượng công việc trước & sau khi học AI
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Thấy rõ giá trị AI mang lại trong công việc
📌 Ngày 42: Lập kế hoạch ứng dụng AI lâu dài
→ Thực hành:
Viết roadmap ứng dụng AI cho 3–6 tháng tới
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Có kế hoạch rõ ràng để duy trì & phát triển kỹ năng
📌 Ngày 43: Chia sẻ kết quả & template cho đồng nghiệp
→ Thực hành:
Viết post tổng kết hành trình 45 ngày
Chia sẻ thư viện template cho mọi người
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Lan tỏa giá trị, củng cố kỹ năng bản thân
📌 Ngày 44–45: Duyệt lại toàn bộ lộ trình – Hoàn thiện kỹ năng
→ Thực hành:
Xem lại những ngày bỏ sót → Làm lại nếu cần
Tối ưu thư viện cá nhân
✅ 𝗞𝗲̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮̉: Sẵn sàng áp dụng AI vào công việc hằng ngày
✅ 𝗞𝗘̂́𝗧 𝗧𝗛𝗨̛́𝗖 𝗟𝗢̣̂ 𝗧𝗥𝗜̀𝗡𝗛 𝟰𝟱 𝗡𝗚𝗔̀𝗬
Chúc mừng tôi đã xong bài này, và chúc mừng anh em đã hoàn thành nền tảng ứng dụng AI vào công việc văn phòng & sáng tạo nội dung.
Từ giờ anh em có thể:
✅ Tham gia các buổi chém gió về AI từ on lẫn offline.
✅ Trở nên lười biếng khi việc gì cũng có thể nghĩ tới áp dụng tự động hoá.
✅ Tạo ra thêm nhiều thành quả từ AI, và cũng có thể phải đi giải quyết hậu quả từ chúng.
Hy vọng bài viết giúp được anh em.
PS: Có sẵn link youtube cho từng bài mà bị youtube hạn chế đăng, lại phải sửa lại, anh em chịu khó tự search video theo tên đã ghi nhé.
Bài viết gốc: https://www.facebook.com/photo/?fbid=10237454630493317&set=a.1382650014422
Tác giả: Hoàng Anh Việt